Tuesday, December 6, 2011

http://www.yoyarlay.com/health


ႏွလံုး တိုက္ခိုက္ခံရမႈ ကင္းေဝးေရး အပိုင္း (၂)

hd_9_5_1ဇီဝ။ ဒီတစ္ခါ ေျပာရမယ့္ အခ်က္ ကေတာ့ အရက္ ဆန္႔က်င္ေရး သမားေတြက သေဘာ မတူႏိုင္ ေသာ္လည္း ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္ အမ်ားစုကေတာ့ ေထာက္ခံ ထားတဲ့ အခ်က္ပဲဗ်။

သတိျပဳၿပီး စားရမယ့္ ဘာဘီက်ဴး အကင္

သတိျပဳၿပီး စားရမယ့္ ဘာဘီက်ဴး အကင္
ဆီနဲ႔ေၾကာ္ၿပီး စားသံုးျခင္း က ဆိုးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာဘီ က်ဴး အကင္ ကိုလည္း သတိနဲ႔ စားသံုးရမွာ

ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ ေပးႏိုင္တဲ့ အံ့ဩဖြယ္ရာ HDL

ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ ေပးႏိုင္တဲ့ အံ့ဩဖြယ္ရာ HDL
ေကာင္းေသာ ကိုလက္စထ ေရာလ္ တစ္နည္း အားျဖင့္ သိပ္သည္းဆ မ်ားေသာ ကို လက္စထေရာလ္ (High Density Lipoprotein- HDL) ရဲ႕ ေကာင္း သတင္းမ်ား က ေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္

က်န္းမာေရးအတြက္ "အေရာင္မ်ား" ကိုစားပါ

က်န္းမာေရးအတြက္ အေရာင္မ်ား ကိုစားပါ
အျပာရင့္၊ ခရမ္းေရာင္၊ အနီ ေရာင္၊ အစိမ္းေရာင္၊ လိေမၼာ္ႏွင့္ အဝါေရာင္ရွိ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ႏွင့္ သစ္သီး ဝလံ မ်ားကို ရွာေဖြ စားေသာက္ပါ။ ၄င္းတို႔ထဲမွာ

ကေလးတို့အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ကေလးတို့အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ
ကေလးငယ္မ်ား ၏ႀကီး ထြားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ သည္ ကိုယ္ခႏၶာ ရွိဆဲလ္ ပမာဏႀကီးထြား လာ႐ံုမက ဆဲလ္အေရ အတြက္ ပါတိုးပြား လာေသာ

စိတ္ကို ကုသျခင္းျဖင္႕ ႏွလံုးေရာ၈ါကို ကုသရန္ (Treating Your Mind and emotion)

စိတ္ကို ကုသျခင္းျဖင္႕ ႏွလံုးေရာ၈ါကို  ကုသရန္ (Trating Your Mind and emotion)
စိတ္ဖိစီးမႈ ဒဏ္(Stress) မွာလည္း ၂ မ်ိဳးရွိပါ တယ္။ good (အေကာင္း)ႏွင္႕ (bad) အဆိုးဖိစီးမႈ ဒဏ္လို့ ၂ မ်ိဳးခြဲႏိုင္ပါ တယ္။ Good Stress ဆိုတာ ကေတာ႕ လူကို ႏိုးၾကား ထၾကြ ေန ေအာင္

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း (Constipation)

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း (Constipation)
လူတိုင္းမွာ အက်င္႕တစ္မ်ိဳး စီရွိၾက ပါတယ္။ အဲဒီအက်င္႕က ေကာင္းတာ လား၊ ဆိုးတာ လား ဆိုတာ ကိုသိရင္ ေဝဖန္ ပိုင္းျခား

အစာမ်ိဳျပြန္ကင္ဆာ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ား

အစာမ်ိဳျပြန္ကင္ဆာ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ား
အစာ မ်ိဳ ျပြန္ ကင္ဆာသည္ အမ်ိဳး သားမ်ား တြင္ အျဖစ္ မ်ားၿပီး အသက္ ၆၀ ေက်ာ္တြင္ ပို၍ အျဖစ္ မ်ားေၾကာင္း သိရ သည္။ အစာ မ်ိဳျပြန္

စြဲလမ္းမႈျပႆနာ (Dependence)

စြဲလမ္းမႈျပႆနာ (Dependence)
စြဲလမ္းမႈ (Dependence) တြင္ ေကာင္းေသာ စြဲလမ္းမႈ၊ မေကာင္း ေသာ စြဲလမ္းမႈရွိသည္။ ဘာသာ တရားကို စြဲလမ္း စြာ လိုက္စား ျခင္းသည္ ေကာင္းေသာ

က်န္းမာေရးအတြက္အေျပးေလ့က်င့္

က်န္းမာေရးအတြက္အေျပးေလ့က်င့္
က်န္းမာေရး အတြက္ အေျပး ေလ့က်င့္ ႏိုင္ရင္ အက်ိဳး ေက်းဇူး အမ်ားႀကီးရွိပါ တယ္။ ေအာက္ေဖာ္ ျပပါအခ်က္မ်ားက သင္အေျပး ေလ့က်င့္

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေဆးလိပ္ေသာက္မႈကိုေလ်ာ့ခ်

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေဆးလိပ္ေသာက္မႈကိုေလ်ာ့ခ်
Media ေကာင္းမြန္တိုးတက္ေသာ ဤ ေခတ္ႀကီး ထဲတြင္ အတုျမင္အတတ္ သင္တတ္ေသာ ဆယ္ေက်ာ္ သက္မ်ားအ တြက္ ေကာင္းက်ိဳးေရာ ဆိုးက်ိဳးေရာ ရ ရွိႏိုင္ေနေလသည္။

No comments:

Post a Comment